La mala viene utilizzata nell’Induismo e nel Buddhismo per la preghiera e la meditazione, in particolare, viene usata per contare i mantra durante la meditazione. Un mantra è una raccolta di preghiere, spesso in sanscrito, che vengono ripetute numerose volte – per tradizione 108. Mentre viene ripetuto un mantra, ci si concentra sul significato e sulla vibrazione delle parole recitate; meglio se alla recitazione si unisce anche la visualizzazione. Allenandoci in una pratica di meditazione come questa, i nostri pensieri si placano e il nostro corpo si rilassa. Al giorno d’oggi, una mala viene anche indossata come semplice accessorio.